男性朋友特别关心话题“补肾“

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1、栗子:   有健脾养胃、补肾壮骨的作用。   2、胡桃:   能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。   3、红枣:   秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。   4、苦瓜:   苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。   5、山药:   其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。   6、百合:   有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。   7、白扁豆:   初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。   8、藕:   生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老的说法。   9、黄鳝:   入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。   10、花生:   深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。   久久健康网小编提示:随着社会压力日益增大,生活负担越来越重,这一切都给男人带来了很大的精神压力和体力消耗,所以男人要补,但药补不如食补,补肾要从男性饮食中着手,才会更健康。
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