生活中哪些食物具有补肾的功效?

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1.羊肉   《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。   不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。   2.驴肉   俗话说:天上龙肉,地上驴肉。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。   成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。   3.鹌鹑   鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。   久久健康网小编提示:这些食物在我们的生活中很常见,补肾效果也是特别好的。男人们想要健康安全的补肾,就要选择正确的方法和食物来调节身体,从而达到补肾的目的。
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